샐러드, 샌드위치, 파스타에 넣거나 양념과 구운 후 먹어도 오이는 먹거리로 사랑 받아 왔습니다. 하지만 오이를 먹으면 여러 가지 부작용이 있다는 것을 알고 있습니까? 네, 다양한 영양소로 가득 차있는 것처럼 건강에도 특정한 부작용이 있습니다.
다음은 과식의 주요 경험 오이 부작용이며, 이것이 오이의 일반적인 단점입니다.
이것은 인기있는 오이 부작용 중 하나입니다. 오이는 자연적으로 이뇨제입니다. 오이를 섭취하면 체내 소변 생성이 증가합니다. 다시 말하지만, 과도한 소변은 탈수로 이어집니다.
쓴 오이를 경험 한 적이 있습니까? 그 쓴맛의 원인은 높은 수준의 독성 화합물 인 쿠커 비타 신으로 알려진 원소 때문입니다. 독성이 있기 때문에 오이의 여러 가지 단점 중 하나이며 경미하고 심각한 건강 문제를 초래합니다.
오이를 먹으면 트림이 생기나요? 이것은 일반적인 해삼 부작용 중 하나 일 수 있습니다. 오이에 존재하는 쿠커 비타 신은 소화 불량을 유발하여 복통과 팽만감을 더합니다. 심각한 상태에서는 오이를 너무 많이 섭취하면 설사로 이어질 수 있습니다.
부작용 오이 주스를 찾고 있다면 알레르기 반응이 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 가려움증, 얼굴이나 입의 부기, 인후 감염 등과 같은 반응을 겪은 사람들이 있습니다.
오이의 90 %는 물입니다. 오이 물의 부작용 중 하나는 신장에 위험 할 수 있다는 것입니다. 오이에서 물을 너무 많이 섭취하면 혈액량에 압력을 가하고 혈관과 심장에 압력을 가하여 신장을 손상시켜 불균형을 초래할 수 있습니다.
충격적이지만 사실입니다. 오이 단점 목록에는 또한 그것에서 얻은 비타민 C의 양이 포함됩니다. 오이에 함유 된 비타민 C의 과잉 량은 산화 촉진제 및 산화 방지와 같은 특성을 가져와 여드름, 암, 조기 노화 등과 같은 문제의 가능성을 높입니다.
해삼 추출물의 부작용으로는 고 칼륨 혈증이 있는데, 이는 체내 칼륨의 엄청난 존재로 인해 발생합니다. 이것은 또한 복부 경련, 팽만감, 장 가스 등과 같은 다른 상태로 이어질 수 있습니다.
위에서 언급했듯이 오이에는 좋은 수준의 물이 제공되어 혈액량의 압력을 증가시킵니다. 그런 다음 혈관과 심장에 대한 압력이 증가합니다. 이것은 선박에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.
밤에 오이를 먹는 부작용 중 하나는 가스 문제입니다. 오이는 cucurbitacin과 함께 제공되어 소화 시스템이 실패하여 헛배 부름과 팽만감을 유발합니다. 이것은 또한 가스를 가질 가능성을 증가시킵니다.
오이에는 의심 할 여지없이 여러 가지 이점이 있습니다. 마찬가지로 기억해야 할 부작용도 있습니다. 따라서 오이와 함께 제공되는 이점을 얻으려면 적당한 양의 오이를 섭취하는 것이 좋습니다. 우리의 영양 식단에 따라, 우리는 영양사에게 오이를 포함한 적절한 규칙적인 식사를 추천 할 수 있습니다.하지만 때로는 사람들이 피부 자극이나 발진 문제에 직면 할 수도 있습니다. 다이어트 컨설턴트의 도움으로 이러한 유형의 문제를 피할 수 있습니다.