9 과다 섭취의 오이 부작용
샐러드, 샌드위치, 파스타에 넣거나 양념과 구운 후 먹어도 오이는 먹거리로 사랑 받아 왔습니다. 하지만 오이를 먹으면 여러 가지 부작용이 있다는 것을 알고 있습니까? 네, 다양한 영양소로 가득 차있는 것처럼 건강에도 특정한 부작용이 있습니다.
오이의 단점 :
다음은 과식의 주요 경험 오이 부작용이며, 이것이 오이의 일반적인 단점입니다.
1. 배뇨 증가 :
이것은 인기있는 오이 부작용 중 하나입니다. 오이는 자연적으로 이뇨제입니다. 오이를 섭취하면 체내 소변 생성이 증가합니다. 다시 말하지만, 과도한 소변은 탈수로 이어집니다.
2. 독성 요소와 함께 제공됩니다 :
쓴 오이를 경험 한 적이 있습니까? 그 쓴맛의 원인은 높은 수준의 독성 화합물 인 쿠커 비타 신으로 알려진 원소 때문입니다. 독성이 있기 때문에 오이의 여러 가지 단점 중 하나이며 경미하고 심각한 건강 문제를 초래합니다.
3. 팽만감과 소화 불량 :
오이를 먹으면 트림이 생기나요? 이것은 일반적인 해삼 부작용 중 하나 일 수 있습니다. 오이에 존재하는 쿠커 비타 신은 소화 불량을 유발하여 복통과 팽만감을 더합니다. 심각한 상태에서는 오이를 너무 많이 섭취하면 설사로 이어질 수 있습니다.
4. 알레르기 반응 :
부작용 오이 주스를 찾고 있다면 알레르기 반응이 원인 중 하나가 될 수 있습니다. 가려움증, 얼굴이나 입의 부기, 인후 감염 등과 같은 반응을 겪은 사람들이 있습니다.
5. 신장을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다 :
오이의 90 %는 물입니다. 오이 물의 부작용 중 하나는 신장에 위험 할 수 있다는 것입니다. 오이에서 물을 너무 많이 섭취하면 혈액량에 압력을 가하고 혈관과 심장에 압력을 가하여 신장을 손상시켜 불균형을 초래할 수 있습니다.
6. 과도한 비타민 C :
충격적이지만 사실입니다. 오이 단점 목록에는 또한 그것에서 얻은 비타민 C의 양이 포함됩니다. 오이에 함유 된 비타민 C의 과잉 량은 산화 촉진제 및 산화 방지와 같은 특성을 가져와 여드름, 암, 조기 노화 등과 같은 문제의 가능성을 높입니다.
7. 신장에 해롭다 :
해삼 추출물의 부작용으로는 고 칼륨 혈증이 있는데, 이는 체내 칼륨의 엄청난 존재로 인해 발생합니다. 이것은 또한 복부 경련, 팽만감, 장 가스 등과 같은 다른 상태로 이어질 수 있습니다.
8. 심장에 위험 할 수 있습니다.
위에서 언급했듯이 오이에는 좋은 수준의 물이 제공되어 혈액량의 압력을 증가시킵니다. 그런 다음 혈관과 심장에 대한 압력이 증가합니다. 이것은 선박에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.
9. 가스 문제로 이어진다 :
밤에 오이를 먹는 부작용 중 하나는 가스 문제입니다. 오이는 cucurbitacin과 함께 제공되어 소화 시스템이 실패하여 헛배 부름과 팽만감을 유발합니다. 이것은 또한 가스를 가질 가능성을 증가시킵니다.
오이에는 의심 할 여지없이 여러 가지 이점이 있습니다. 마찬가지로 기억해야 할 부작용도 있습니다. 따라서 오이와 함께 제공되는 이점을 얻으려면 적당한 양의 오이를 섭취하는 것이 좋습니다. 우리의 영양 식단에 따라, 우리는 영양사에게 오이를 포함한 적절한 규칙적인 식사를 추천 할 수 있습니다.하지만 때로는 사람들이 피부 자극이나 발진 문제에 직면 할 수도 있습니다. 다이어트 컨설턴트의 도움으로 이러한 유형의 문제를 피할 수 있습니다.